Vie werkmodel

Gezonder leven is gelukkiger leven

Vie werkmodel

Vie werkmodel

Duwtje in de rug

VIE gelooft in het onderstaande werkmodel. Spreekt je dit aan? Neem dan contact op zodat we hier stap voor stap mee aan de slag kunnen.

E ffectief

  • Beweging: matig intensief èn spierversterkend
  • Slaap en ontspanning
  • Voeding waar je energie van krijgt
  • Positieve gedachten
  • Natuur
  • Relaties waar je energie van krijgt
  • Zingevende taken

I neffectief

  • Negatieve gedachten
  • Teveel prikkels (o.a. van schermen)
  • Ongezonde voeding
  • Alcohol, roken, drugs
  • Stress

V eranderkracht

  • In kleine stapjes
  • Met een goede voorbereiding (hoe doe je het nu, valkuilen)
  • Op basis van concrete haalbare doelen
  • Samen
  • Het hoeft niet perfect (80-20 regel)
  • Wat je in je lijf voelt is je kompas
  • Korte pijn is lang geluk

In de gesprekken staat voorop dat we de verschillende aspecten in je leven onder de loep nemen. Je kunt namelijk nooit één schuldige aanwijzen als oorzaak van stress, overgewicht of een gevoel van onbehagen. Voor de lange termijn heeft het niet veel zin om je alleen te richten op je hormoonhuishouding, of op superfoods (die overigens niet bestaan). Het gaat om de balans op allerlei vlakken. Je omstandigheden, je voeding, je sociale leven, gewoontes, slaap, beweging en hoe je omgaat met (ont)spanning. In kleine stapjes ontdekken we waar voor jou een duurzame verandering mogelijk is.

En het allerbelangrijkste: veranderen is altijd maatwerk. We gaan op zoek naar de veranderingen die bij jou passen en naar jouw manier van veranderen. Wat voor de een werkt, kan voor de ander geen fijne methode zijn. Hoe fijn is het als je erachter komt wat voor jou werkt zodat je het daarna altijd zelf kunt toepassen als je even terugvalt.
Met als resultaat dat:

  • je meer energie hebt en je vrolijker voelt;
  • je kans op een langer leven met een betere kwaliteit toeneemt;
  • je minder vatbaar bent voor vele ziekten en virussen;
  • je meer productiviteit en kwaliteit kunt laten zien;
  • je zelfvertrouwen toeneemt;
  • je uitstraling verbetert;
  • je eventueel minder medicijnen hoeft te gebruiken.
Scroll naar top